Tìm kiếm Bài giảng
Chương 4. Chạy ngắn (Chạy nhanh)
- 0 / 0
-
(Tài liệu chưa được thẩm định)
Nguồn:
Người gửi: Đoàn Khoa Vịnh (trang riêng)
Ngày gửi: 09h:31' 24-04-2023
Dung lượng: 5.7 MB
Số lượt tải: 130
Nguồn:
Người gửi: Đoàn Khoa Vịnh (trang riêng)
Ngày gửi: 09h:31' 24-04-2023
Dung lượng: 5.7 MB
Số lượt tải: 130
Số lượt thích:
0 người
1. Chạy bước nhỏ
-Nhún chân tại chỗ
-Chạy bước nhỏ tại chỗ
-Chạy bước nhỏ di chuyển (mổi bước chạy dài khoảng
5cm).
2. Chạy nâng cao đùi
-Chạy nâng cao đùi tại chỗ.
-Chạy nâng cao đùi di chuyển (mổi bước chạy dài
khoảng 30cm).
2. Chạy đạp sau
-Tay chống tường chạy sau tại chỗ
-Chạy đạp sau trên đường chạy 10-15m
1. Xem lại bài giảng trực tuyến. Xem SGK liên quan đến
nội dung bài học.
2. Thực hành: Tập được 3 động tác bổ trợ chạy cự li ngắn
60m
-Nhún chân tại chỗ
-Chạy bước nhỏ tại chỗ
-Chạy bước nhỏ di chuyển (mổi bước chạy dài khoảng
5cm).
2. Chạy nâng cao đùi
-Chạy nâng cao đùi tại chỗ.
-Chạy nâng cao đùi di chuyển (mổi bước chạy dài
khoảng 30cm).
2. Chạy đạp sau
-Tay chống tường chạy sau tại chỗ
-Chạy đạp sau trên đường chạy 10-15m
1. Xem lại bài giảng trực tuyến. Xem SGK liên quan đến
nội dung bài học.
2. Thực hành: Tập được 3 động tác bổ trợ chạy cự li ngắn
60m
Các ý kiến mới nhất