KHỞI ĐỘNG

GIẢI CỨU
RỪNG XANH

POW!

Nếu ăn thiếu chất đạm
chúng ta sẽ bị bệnh gì

Suy dinh dưỡng

Bệnh quáng gà khô mắt
do thiếu vitamin nào

Vitamin A

Thiếu Iốt dễ bị bệnh gì

Bệnh bướu cổ

Phòng bệnh béo phì

Hoạt động 1: Dấu hiệu của bệnh béo phì

2
1

3

Hoạt động 1: Dấu hiệu của bệnh béo phì

1

Có những lớp mỡ ở quanh đùi, ở
cánh tay trên, ở ngực và cằm,…

Hoạt động 1: Dấu hiệu của bệnh béo phì
2

Cân nặng hơn so với những người
cùng tuổi và cùng chiều cao từ 5kg trở lên.

Hoạt động 1: Dấu hiệu của bệnh béo phì

3

Bị hụt hơi khi gắng sức.

Hoạt động 1: Dấu hiệu của bệnh béo phì
2

Cân nặng hơn so với người cùng tuổi
và cùng chiều cao từ 5kg trở lên.

1
Có những lớp mỡ ở quanh
đùi, ở cánh tay trên, ở ngực
và cằm…

Bị hụt hơi khi gắng sức.

3

BMI =

Cân nặng (Kg)
Chiều cao x chiều cao (m)
- Nếu BMI có giới hạn từ 18,5 – 24,9: bình thường
- Nếu BMI có giới hạn từ 25 – 29,9: thừa cân
- Nếu BMI có giới hạn từ 30 trở lên : béo phì

Ví dụ: Bạn A cân nặng 30kg, chiều cao 1m20cm.

Hoạt động 2: Nguyên nhân gây bệnh béo phì

Hoạt động 3: Nguyên nhân gây bệnh béo phì

1

2

Nguyên nhân gây ra béo phì là gì?

3

Hoạt động 3: Nguyên nhân gây bệnh béo phì

1

2

Ăn uống không hợp lí, ăn nhiều thức ăn chứa chất béo, tinh bột, chất
Nguyên nhân gây ra béo phì là gì?
đạm...

3

Lười vận động nên mỡ trong cơ thể tích tụ ngày càng nhiều

Hoạt động 3: Nguyên nhân gây bệnh béo phì

Nguyên nhân
gây bệnh béo
phì
Ăn quá
nhiều thực
phẩm chứa
chất béo, tinh
bột và chất
đạm.

Hoạt động
quá ít nên mỡ
trong cơ thể bị
tích tụ ngày
càng nhiều.

Hoạt động 4: Cách đề phòng bệnh béo phì

1

3

2

Thường
xuyên
động, tránh
luyện bệnh
tập thể
dục
thể thao
Cần làm
gì vận
để phòng
béo
phì?

4

5

6

Ăn uống hợp lí, điều độ, ăn nhiều rau xanh, quả chín

Hoạt động 3: Tác hại của bệnh béo phì

Tác
hại

- Không thoải mái trong cuộc sống (khó chịu
khi trời nóng, mệt mỏi toàn thân, tê buồn ở 2
chân, ….)
- Giảm năng suất lao động và sự lanh lợi
trong sinh hoạt (chậm chạp, lười hoạt động,
nhanh mệt mỏi khi làm việc).
- Có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu
đường, huyết áp cao,…

Hoạt động 4: Cách phòng bệnh béo phì
Để phòng tránh bệnh béo phì, cần:
- Ăn uống hợp lí, rèn luyện thói quen ăn uống điều độ,
ăn chậm, nhai kĩ, ăn nhiều rau xanh, quả chín.
- Thường xuyên vận động cơ thể, đi bộ và luyện tập
thể dục thể thao.

XIN TRÂN TRỌNG
CẢM ƠN CÁC THẦY CÔ GIÁO
VÀ CÁC EM HỌC SINH




2

1


3

4

10
9
8
7
6
5
4
3
2
1

HÕt giê
Câu hỏi 3

Thời gian

Người bị béo phì có nguy cơ mắc bệnh:
A) Bệnh bướu cổ
B) Bệnh tiểu đường, tim mạch, huyết áp cao,...
C) Bệnh đau mắt
Đáp án

10
9
8
7
6
5
4
3
2
1

HÕt giê
Câu hỏi 1

Thời gian

Người bị béo phì thường không thoải mái trong
cuộc sống, thể hiện:
A) Khó chịu về mùa hè
B) Hay có mệt mỏi chung toàn thân, tê buồn
ở 2 chân,…
C) Tất cả những ý trên
Đáp án

10
9
8
7
6
5
4
3
2
1

HÕt giê
Câu hỏi 2

Thời gian

Người bị béo phì thường giảm hiệu suất lao động
và sự lanh lợi trong sinh hoạt, biểu hiện ở chỗ:
A) Chậm chạp, ngại vận động, chóng mệt mỏi
khi lao động, làm việc
B) Thích vận động, ít bị mệt mỏi
C) Hay uống nước
Đáp án